主题:【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教2014年7月14日星期一
关键词：观想旋转，普通梦
昨晚10点躺下，没什么睡意，辗转做了7-8组太玄后，开始专注观想眼前，出现了不少杂念，终于有一个较稳定的，视野内是非洲大草原，这时我的视角开始旋转，并能够感觉到身体为轴360度旋转，想要幻象成真，失败破碎，后不知不觉睡着。
12点醒，无梦，未切换又睡着。
2点50醒，无梦，起来上个厕所，客厅转转，回床wbtb，正卧左侧右侧各三组，毫无睡意，放弃切换后睡着。
到早上5点45闹铃响，做了普通梦，分不清是几个梦，情节不连贯：大概关键词为穷孩子，视频，家族聚会，干活，小辈儿们，望远镜，特种兵，大屠杀，黑教堂。
昨晚没睡好，今天一整天浑浑噩噩，伴随着眼睛痛，晚上得好好睡觉了。还是无法保证8小时以上睡眠…
2014年7月15日星期二
关键词：清明梦17：感觉像半明梦，头脑非常不清晰
昨晚10点睡下，睡前暗示注意抓假醒，心念了几遍任务。
2点醒，起来走走，回床wbtb太玄，正左右各三组，毫无睡意，心想最近可能都比较刻意，所以好久没有太玄秒睡了，边观想边想着心事睡着。
普通梦：已记得不是特别清楚，开始是我因为做菜，要关闭炉灶的火焰，又很怕烧到自己。
场景切换，第三人称，有三个男孩在一张大床上，他们开始唱歌，其中两男唱女声一男唱男声，潜意识告诉我他们在假扮一对男女，唱完后他们出门去做下一个过关任务，管家进来看见是三个男孩有些惊讶紧接着是诡异的笑容。
视角转换成其中一个男孩的第一视角，我在吸粉，但是粉遇水变成了一个药丸，一直没有吸到，男孩父亲进来说就是因为你我又要换工作，否则挣钱不够你祸害的，男孩有三个姐姐，其中一个比较漂亮，我更愿意与她聊天，就和她坐着说起她的黑人男友。
不知何时我感觉自己趴在床上，开始太玄无信号，大挪移旋转感觉自己滚出去好远，起身捏鼻不通，明明感觉是梦境啊，就再捏还不通，我开始审视自身，我发现我能看见自己的脸，是那种双重视角的感觉，我既能看见眼前的一切，又能看见自己，自己的脸被风吹得肉都在波动，头发更是随风飘舞，肯定是在梦中了。走出去是十楼长廊，我跑去跳窗，结果被窗户阻隔，想象自己可以穿墙，本尊感突然模糊了一下，就已经到地面了，外面下着雨，天灰蒙蒙的。搞到一辆车，心想用特异功能去抢银行买个好点的车吧，这车太烂了，后来一想就将就了。开车在海边狂飙，海边人潮涌动啊，物色到一女子，长相好气质佳，走过去她旁边几个男子站了起来，我说找她去那边聊会儿，他们就没在找我茬。拉那女的来一旧房子，进屋后灰尘满地，感觉年久失修，她嫌脏要走，我控梦想象这里富丽堂皇却失败了，这时她又要我动手打扫打扫，我再次想象，又出现本尊感模糊的现象，于是直接开始对她动手，发现环境竟然改善了，渐入佳境之时掉线醒来。
@梦中木屋木屋哥，一般修炼多久清明梦频率才会变成一两天一次？
2014年7月16日星期三
练习清明梦刚好三个月，开帖纪念下，虽然有时她带给我的是诸般尝试而不得之后的沮丧，不过更多的时候是柳暗花明般的惊喜。我曾希望她是杰克的豌豆，一夜之间高耸入云；不过就算是一颗小小的树种也好吧，在我的浇灌下茁壮成长，总有一天会长成苍天大树。
最近两天总觉得晚上觉不够睡，白天总是犯困，调整两天，之后再努力练习！
2014年7月17日星期四
关键词：普通梦：生活琐事；
昨晚10点半睡，夜里2点醒来，起来活动活动后，回床wbtb太玄，正卧三组后，改成侧卧，感觉自己没做完两组就睡着，应该是无意间划入睡眠了，迷迷糊糊醒来还在做着太玄那种。
后来梦见：在玩儿一个游戏，我刷到一个好的开头存档，看见徐同学就送给他了，之后回家，下教学楼楼梯（小学）时遇见王同学，想了半天他的全名才叫出来，差点不记得就尴尬了。回去路上遇见爸爸，和他说起我最近牙疼，还摘下带托的牙套和他说我的牙都要掉了，是不是要换牙啊…
醒了次又秒睡，梦见昨夜下了暴雨，上学的路上和妈妈一起走，她说不行就请假吧，这么大的雨，沿着她手指方向看见远处操场上一个人在趟水而行，水已没过他膝盖，没有请假，因为我知道今天到学校还有任务。后来到了学校，订购的药品到了，拿来一个个试管摆放整齐准备做实验，醒，觉得还有些细节，记不清了。看时间已经5点40，该起床了。
2014年7月18日星期五
关键词：普通梦：生存比赛，打架，奇怪的部屋；
昨晚10点45才躺下，感觉白天比较累，暗示调动了一会儿意愿睡着，3点才第一次醒，起来活动5min后回床wbtb，一组半左右秒睡，可能身体还是比较累。
有梦：一些在白光中诞生的孩子，都来参加一个生存比赛，在一个旅游地，大家住在像酒店的地方，比赛内容忘记了，后来就是一起吃饭，发布结果后，YY与人发生争执打了起来，我去帮忙，出来很多人，也挨顿揍，忿忿不平要找人帮忙，路上却遇见奇怪的部屋，有穿着异域风格的人从部屋中走出，因为观察这些奇怪的人而使得显意识开始抬头，但很快又被情节吸引了，后来和屋里出来的人做了些互动，醒来。
丢丢丢丢丢丢丢丢丢丢~阿里个丢~啊丢~啊丢~丢呀丢呀丢手绢~啊丢丢丢丢丢丢丢丢丢丢
2014nian7月19日星期六
关键词：虽然强烈希望清明下，但还是普通梦
昨晚10点半准备睡觉，睡前想了下有几天没清明了，今晚应该可以，想想任务表一会儿睡着。
12点09醒，没做什么睡。
3点11醒，去贴吧点个卯，回床wbtb开始太玄切换，大概5组后，开始出现幻象，没有理…睡着。
梦：学校组织一起去一个很大很大的园区参观，涵盖各种高科技古生物什么的，后来想离开了，却找不到大队伍，给好友打电话，第一遍打到好友家他妈妈接的，第二遍才打通，之后与大队伍汇合，好友偷偷告诉我要发生信息危机，让我买点什么屯着…醒。还要很多细节记不清了。
求助：距上次清明梦5日之久，不知道什么原因，有时候半夜很在状态还是不行。
2014年7月21日星期一
关键词：久违的清明梦18，却几乎秒踢了。
11点睡，2点醒，wbtb六组后不知不觉睡着。
梦：前面情节忘记许多，好像是我出去买饭，回来晚了，一开始场景是家里，后来变成在战场上找坑位打枪，旁边的大兵告诉我坑位已经满人了，我说那我不来打枪了，我去做技术研究。走开后发现身处巨大的军事要塞，有大队空降部队来到，很壮观，下来许多大兵，装甲战车，大机器人等，应该是地球爆发战争，突然想起“我是传奇”，小潜告诉我爆发的战争过后，这里只剩下我一个人了。我变成那个人，出门看看防御丧尸的紫外灯，防护电网，雷区等设施，背景音：我知道他们想吸干人血，我会让你们今后喉咙一直干涸，有一女子在我身后跟着我，我知道她可能和我一样也是幸存者，我去后门进入我的房子，女子跟随在后，后来从地道钻进去，一路尘埃满地，来到一个休息室旁边，看见她还跟着我，突然知梦，捏鼻摸地等深化活动后，看看她，长得不怎么好看啊，想到找人，拉她进旁边休息室，摸她脸变脸，确实有变化但还是不认识的面孔，想再试试，秒踢，不死心，立刻切换想续上，没动静。看手机6点整，该起床了。
想起问点儿问题：
最近做太玄总是愣神，做做就不知道做到哪儿了，并不是那种杂念纷飞的状态，因为那样很催眠，我是即使愣神了，回过神来也是很清醒，这样该怎么办？
昨晚突然想在做太玄的时候，是否可以同时心里慢慢数拍子（12345678，22345678，类似眼保健操那种），会不会影响太玄效果？
昨晚小试了一下，后来有知梦，但还是咨询下大神们的建议吧。
2014年7月22日星期二
关键词：太玄被打断，普通梦：买东西，初中上学；
11点睡，2点半醒，起来开窗，今晚蛮凉快儿的，回床太玄，心里数拍子以保证专注于太玄，正卧两组快切后，翻身慢切，开始出现观想的景物，昏昏欲睡，却感觉食指奇痒，停止太玄，摸摸手指被蚊子咬了，可恶的蚊子，点起蚊香，喷喷香水继续睡，再想太玄无法专注，放弃睡觉。
2点半前，普通梦一：一开始是去祭奠先人，后来回来路上遇到一个异人卖各种小玩意儿，看好三个不同大小的球，回到家与父母说，妈妈说去看看，那异人好像就在门口，很多小孩子围坐在周围，醒。
太玄之后的普通梦二：只依稀记得在上初中。5点40自然醒，等闹钟响起起床。
总结：太玄加数拍子对我很具催眠效果，中间被打断后心绪不宁，之后也没能如愿清明。
2014年7月23日星期三
关键词：太玄时梦手有感觉，睡后收获一个知梦19；
昨晚洗澡后头痛略有减轻，10点躺下，看了看任务表，睡着。
3点20，醒，起来转转，爪机逛了逛贴吧，回床，wbtb，太玄混合数拍子，正卧两组后改侧卧很快进入杂念状态，迷迷糊糊不知道切换到哪，突然感觉梦手动了，手向小臂以一种不可思议的角度贴合过去，惊醒，验梦是真醒，整个左胳膊仍然有那种不真实感，之后继续切换几组睡着。
梦：开始的地方是回家放假，坐在餐桌喝粥，粥很好喝，仔细看粥中食材丰富，各种米啊豆啊五颜六色，很有趣的样子。
场景转换为我出门坐电梯，遇到一大学同学，问道：你怎么在这儿？他说：现在也在这边住，正准备回学校，你身后那边电梯来了么？我说：刚才没注意，看见你就过来了。
这时我准备看手机，摸兜里没有，心想忘哪儿了么？算了，丢了就丢了吧（小潜太会安慰人了，手机丢了都无视），过一会儿我又摸兜，手机竟然出来了，于是便知梦了，捏鼻验梦后忘记深化了…
我和我同学说一会儿进电梯有美女哦，他将信将疑，许多人来等电梯了，都是胖胖，他开始担心一会儿挤不下，我安慰他没关系电梯特别大。电梯来了，显示的是670层，胖胖们看空间小没进，我说进，里面有暗舱，果然进去后一转，变成一休息舱，按包间走走没有要找的人（现在想想当时也没有明确要找谁，所以小潜也无从帮我），他说他找个屋休息了。
我继续找，来到餐厅部，有很多客人，好奇看看有没有要找的人，感觉不稳，趴下摸地，毛茸茸的地毯，干脆爬着走吧，路遇欧式风格短裙服务员揩油，好奇客人吃了什么抬头看看，各地美食汇聚一堂（可惜当时没有想尝尝，以后得把尝遍梦中美食写进任务表），在地上也有服务员问我点什么吃，要吃这个那个么？我说不，有人挡住视线，我想她身后应该是某某，结果验证为不是，好失望，继续爬到桌底下，有个小姑娘看到我，冲我笑，很美，我跟她嘘，过一会又不稳，我立即后仰想制造假醒，失败，醒来，太玄，无信号，看表，5点38，快该起床了。
2014年7月24日星期四
关键词：普通梦；最近经常性梦手有感觉，但都入梦不能，好无奈；
昨晚10点半睡。
12点半醒，回床未练习秒睡。
梦一：之前的梦比较玄，在类似仙宫的地方，云雾缭绕的宫殿。朋友电话问我在哪儿，我说我还没回去，老婆说我去实验室了，场景我在实验室看他们dota，手里把玩着一个喝水的白色陶瓷咖啡杯，他们说昨晚又用了谁谁，我说我玩不了，得赶紧坐车回家了。
2点半醒，去了下厕所，手机逛了下贴吧，回床太玄，6组后梦手有感觉到食指乱动，关注后消失，之后太玄就开始走神，又感到手里握着笔在写写画画，再次关注后消失，不知何时睡着。
梦二：古典欧式的庭院，与朋友发生争执，远处看见老婆与她哥哥要回家，我追出去，想吐出嘴里的两颗口香糖，一颗吐出去后，另一颗却粘在了上牙床，用手去取下来，粘的好恶心费好大劲也没成功，醒，手里有口香糖的感觉依然真实，回忆梦境太玄续梦不能，看表4点50，就又睡去了。
2014年7月25日星期五
关键词：普通梦；这两天睡眠不好，还有些烦心事，所以太玄做的也不好，没什么感觉，看周末状态了；
昨晚10点睡下，睡前看了看任务表，想想夜里要起来太玄。
12点醒，只依稀记得有梦，回忆一会儿仍然不记得具体内容，未练秒睡。
2点37醒，记得梦：和家里人去拜见一位贵妇，要换一套得体的服饰，在存衣箱把衣服换好，与贵妇一起在一个华丽的包厢喝咖啡，贵妇应该是欧洲贵族装扮，没注意是不是金发碧眼，后来醒。看手机后，起来厕所，感觉眼皮沉重，回床太玄几组后睡着。
4点50醒，记得梦：情节有点延续之前的，是回来的路上我要去取衣服，衣服在大厦三层，我在二层，坐电梯上去，电梯不好使直接载我到16层，再按三层没反应，下了电梯，我开始转楼梯下楼，转了几层后，醒。仅看了下时间，就又睡下。
之后开始频繁醒，半个多小时三四次吧，理论上应该有假醒，但是没有睡够身体疲倦懒得理她。
最后一次醒来后，看时间5点40还有一会儿才起床，又想睡又怕睡过，于是迷迷糊糊躺着出现观想的场景，我在一个长长的街道往前走，时不时拐弯，没有触觉，只是一个昏暗的视角，我发现的时候瞬间碎掉了。
2014年7月26日星期六
关键词：知梦20，清明度不高；续梦回床，假醒捏鼻被骗未能识别；
11点睡，2点醒，太玄加数拍子，6组以上，恍惚后睡着。
梦：一开始我在饭店，点了两个菜，却只吃一个，来了一路人吃了我另一个菜…家里人让放假回家，回去路遇南同学，说起他拿了姐姐东西，我让他还我，他要走我不让，后家人沿路走来…切换场景我已经回家，下楼买早餐，楼下停着几个吉普车，话外音：贴吧铁匠铺之歌打印版放在那里，可以随便拿回去参详；看着看着发现有辆车内有个娃娃在看我，我走它就转头，这诡异的娃娃令我生气了，我掏枪打它结果用的是水枪喷它，被车窗挡住了，突然身边出现一女子，穿睡衣裙，好像很困还打了个哈欠，我注意了下她蹒跚的步伐和白嫩的皮肤与脚丫，我跟着她，路遇几名男子其中还有外国大胡子，不知道何时我其实已经知梦，只是清明度不高连验梦都没做，就是心里知道那种，女人转入一个地道，背影隐约在远处阴影里，我心想她也不能怎么吓我，大不了推了她，飞着追过去，之后追丢了的场景是地下，有教室学生在上课，情景不稳要醒，后仰续梦，感觉到不真实感，当时不知怎么想的就又连续后仰，感觉到隧道感，梦体上上下下反复拍到床上，终于感觉到回床，虽然十分真实，但自认为该是假醒，捏鼻不通（昨晚太玄时鼻塞），继续摸床沿有真实触觉，没敢睁眼，亦无视觉出现，耳边能听到老婆呼吸，一直捏着鼻感到憋气，觉得该不会是真醒吧，放弃后醒来才发现是假醒。（因为我床头一般会放一个凳子，我那样来回摸床沿竟然没有碰到凳子）
总结来看，这次假醒非常逼真，连捏鼻好一会儿都不能通气，摸床沿后想下床来着，后来想想就算了，现在觉得当时直接下床或许视觉就出来了。
2014年7月27日星期日
昨天很累，只3点坚持做了几组，但完全不记得梦了。
2014年7月28日星期一
关键词：普通梦两个，结尾隐约知梦秒踢；
昨晚10点40多才睡，2点醒来太玄6组后睡着。
梦一：参加一个考核，有个老师给学生打分很低，于是我选了另一个打分高的老师。之后回家吃东西，打开抽屉，找到果酱吃，再找吃的却只有一瓶眼霜…之后情节略忘，说是要回学校，坐车要5小时。回去后考核，老师准备了一瓶奶作为考题和还有一瓶乳酸菌作为答案，结果答案被人喝了…醒。
梦二：我正坐在桌前吃饭，YY说起租房多少多少钱，求合租，DY工作回来也参与了讨论，远处背影五人，好像是另外几个好友…场景转换为我回家换衣服，穿上衣服后照镜子，我发现我是一名女子，高中生那种单纯素雅的感觉，我朝镜子里的自己笑了笑，很美，之后我开始找上课要交的作业集…切换为第三视角，刚被和一只狼杀死了冰女和大树，之后刚被开始砍树根说斩草要除根，不知不觉我发现是我在砍树根，这时草丛中有了异动，下意识到危险逼近，出来一只狗头人要追杀我，我跳入旁边的河里游泳，但它速度明显比我快，就要追上了，我发现我带着护目镜，就想吸口气潜水，但身边还有鲨鱼在游，我知道一旦我潜水就会被鲨鱼攻击，我边游泳边思索，换气有些凌乱了，突然觉得这是梦，想要施展神通离开这个窘境，却在知梦刹那秒踢，回床过程比较缓慢，这让我想续线，努力回忆梦境细节，之后辅以太玄，没有异样信号，睁眼，看手机5点半，算了不挣扎了，躺一会儿起床吧。
总结：通过一直以来的太玄练习，最近知梦率在上升，只是睡眠时间不足，知梦后离起床已经没多少时间，该怎么办？
2014年7月29日星期二
关键词：普通梦几个；昨晚很困，9点睡，睡9小时也没有清明；
9点睡，12点59醒，看时间秒睡，1点20醒，起床上厕所，清醒10分钟后回去太玄加数拍子6组后催眠效果不错睡着。
有梦：在上语文课，发下来卷子，前桌的好友看了下把卷子团了，我看见他手中的卷子上写着69分，他说太丢人了，我安慰他说这个老师比较烦教的还不好，我等了会没有等到我的卷子，之后老师让大家拿出稿纸，写山海经里的神话历史，我一直想不起从哪里开始写。醒，看手机3点35，起来转了一圈，躺回去感觉好困，稀里糊涂的做着不知几组太玄睡着，有个杂念成真，说的是我看见手机里的短信，内容逻辑合理，还很煽情，具体的不写出来了，之后小区里有个车的报警器很响把我吵醒，起来关了窗子，回床秒睡。
之后做了个梦，被小潜纠缠半天竟然没有知梦：我和父亲出门，手里拿着钥匙，澡巾和一个热乎乎的蒸锅，住的房子没见过，不知道模拟的现实中哪里，出门后是小巷，土黄色的围墙，有老头在路边坐着边抽烟斗边打哈哈，出门没多久，父亲说我忘了锁门，于是我屁颠屁颠跑回去锁门，回来后，我在一个围墙上走，父亲在围墙下面，让我把澡巾丢给他，之后我要下去，找了个比较矮的地方准备下去，却有个npc挡住去路，想撵她走，她好像是个傻子听不懂我的话，后来一个大婶帮我把她撵走了，我把蒸锅放在墙上，自己爬下去，却发现墙太高了，我够不到我的蒸锅了，这时接受了父亲的任务，就是拿到蒸锅后去找他，我又爬回墙上，却发现自己在一个白色的宫殿内部，找到我的蒸锅后准备出去，宫殿都是向上斜开的窗子，我把蒸锅先顺出去，之后身体以一种不可思议的角度扭曲才从窗子里钻出来，来到外面，发现有个我的影子已经拿着蒸锅去交任务给父亲，我走过去，听到的是父亲对他的赞扬和对我的数落，心情不好恨透了这个我的影子，醒。
2014年7月30日星期三
关键词：清醒梦21：知梦秒踢后续梦成功；
昨晚9点半睡，睡前照例看了看任务表，最近主要想试试切换场景钻隧道电视什么的。第一次醒，12点，直接睡。3点醒，记录普通梦，看看贴吧之后太玄加数拍子，由慢到快一共8组多，很困睡着。4点53醒，记录清醒梦。
一开始的普通梦：坐大巴车回家，车上遇见孟同学打了招呼…场景变为我又坐大巴返程，下车时孟同学在等车，感觉真是好巧，他身后是刘同学，刘同学关门夹到了我，没理他…好友文来接我了，他说是我好友志给他安排的住处，他和好友百一起，但青岛一直下雨，都没怎么玩耍，往外走的路上看见好友为也在车站，出站是从一个破旧不堪的类似废旧矿井的地方出去，我还对为说像家里未装修前的旧车站，出站口还有隧道，黑黢黢透着恐怖与神秘，出来为买了饼吃，与我分享，遇到不认识的人，我让他帮忙拿着，就也分了一块给他，醒。回忆梦，看时间3点。
4点53的普通梦：开头是我住在豪华的五星级酒店，打开冰箱里面还有活海鲜，姐姐坐在屋里的沙发上向我介绍沙发另一头的孕妇，我与孕妇握手问好，孕妇觉得冷让我关空调，桌子上几个遥控器，试了好多个才成功，之后姐姐要我去退掉3楼的房间并拿东西上来，出门坐电梯下楼，有一千多层，看着19几几的数字一点点变化，到达一楼大厅时突然知梦，知梦后立刻被踢，梦体感觉全无，自己侧躺着，手臂微麻，听着老婆呼吸。很不甘心，想象自己在一楼的长廊爬行，想象梦手捏鼻通气，感受触感没有出现，继续爬啊爬，过了一会儿竟爬入了梦境，但这时完全忘记验梦，也没深化，智商较低下，我走到大堂，满眼的金碧辉煌，左边是服务台，右边落地玻璃窗，外面一副海边度假景色，人群熙熙攘攘，阳光照射沙滩，我想一会儿出去找找人，往前走到走廊尽头，右手边是个自助餐厅，进去吃点东西吧，尝了尝黄瓜，真是黄瓜味儿，就是太艮了，弄得牙不好受，又拿起一根台肠吃，无味，吐掉，醒来。后还想努力续上失败，看时间4点53，在切换中沉沉睡去。
2014年7月31日星期四
关键词：普通梦2个，细节清晰，剧情狗血；
昨晚10点睡，1点醒，直接睡，3点醒，记录普通梦一个，太玄快慢6组，观想之前梦境希望可以续梦但睡着。
梦一：接到电话，让我去超市，路上在路边拉了个屎（好囧，都不想写出来），从下地铁的地方去超市，坐着电梯下行，遇到发小HX，说到玩游戏，眼前闪过游戏人物蹦蹦跳跳的情节，HX又说到我高中要试点上四年制…紧接着场景变为我与高中同学讨论高中课程安排，这时候需要选个座位座位，满屋子的高中同学，我还是选择了和我以前的同桌一桌，同学ZP问起LP的事，回答什么已经不记得了，我趴桌睡一会儿…场景切回家里老房子，我在卫生间洗衣服，衣服掉在洗衣机旁的地面上，我一个一个捡起来晾在洗衣机上，衣服的样式清晰可辨，有两条运动裤，一个灰色一个米白色，上面有nike的标，醒。
梦二：老师安排我们去参加搏击游戏，以两人一组打架，我和高中同学ZHT一小组，心里盘算着一会试一下新学的断筋错骨手，我们来到看台就坐，看台很高很陡，人头攒动看不清下面，这时出来人清场，用一个可以发射绿光的黑色装置划定场地，那装置头大脚细直接插入地里安置好…场景切换为我去休息室，一地的输液管和针头，不小心碰到下水道里，拉住一端全部拉上来了，还好没有碰到下水道下面的秽物，之后在房间找到一个巨大的芒果，大概有茶几那么大，不记得我怎么把它吃掉了，反正从中得到七彩宝藏果核一枚，拿去换取传说中的三部至宝武功秘籍下卷一部，这正是我老师梦寐以求的下部，上部她已经得到了，后面就醒了。
这么狗血的剧情，好想知道后面发生了什么。
说好的不练习，夜里醒来N次，没记梦，但感觉脑子里好多破碎梦境。
2014年8月2日星期六
关键词：自然醒两次，没有练习太玄，观想出触觉竟然未入清醒梦；
在此提醒：梦记暴力血腥，小朋友们慎读！
昨晚和朋友出去吃饭，11点多才睡，说好了过几天再练太玄，休息两天，于是3点和5点的自然醒没有练习太玄入睡，8点半起床。
夜里5点梦见初中老师，我们好像去参加什么活动，我去她那里取入场证，她用语言激怒了我，我很生气但并没有破口大骂，强忍着压低嗓音说：把东西给我，她不给，我就伸手抢，她死命攥着，我只好一个过肩摔把她摔死了…醒
早上醒了，想象自己在一个狭窄的隧道里飞，眼睛可以看见隧道的天花板，张开双手，手上有摸到墙壁的触感，但当时觉得没入梦或入梦不深，就继续飞着，结果进入普通梦：有一女子，潜意识告诉我：我和她关系不错，她被一矮胖子男子骚扰，我过去抓住他衣领要打他，却发现拳头够不到他，他拿出手里的刀叉威胁我说：我打他他就刺我，我顺手就出现了片刀，直接把他砍了，他后背血淋淋的趴在地上，嘴里还阵阵有词：什么我砍了他，他妈妈不会放过我的，我心想一不做二不休，就剁了他双手，挑断手筋脚筋，还砍坏了他喉结，这样他无法告诉别人是我做的，醒。
总结：1.昨晚梦太暴力血腥啦，怎么回事儿？2.观想出触觉了为什么没清醒入梦仅仅是划入了普通梦？
因为些事情，暂时不回老家了。练习也停了两天了，趁着今天周末，回归练习太玄吧。以后还是要多总结每晚练习的异同点，这样才能知道是哪些因素营造出良好的状态，以后也方便复制。嗯嗯嗯
88楼：
1.清醒入梦后变成普通梦并不奇怪，练习方式、梦中手段都会对其有影响，练习前如果有过清醒片刻，或者练习几组太玄，有利于梦中表现。但这不是绝对的，也有可能出现坠入普通梦的情况。
你的情况是，进入清醒梦后，没有采取任何深化手段，放而任之全凭运气，这时候睡前清醒是需要的。
2.人的身体不是机器，状态不同，回应也不同，练习方式，也使反馈不同。你不要关注与我的清醒梦类型，要看我的做法是怎么演变的。
3.我不知道你是怎么练习的。
回复90楼：好吧，我改一下我的任务表，之前有把捏鼻和深化工作写进去，后来几次都记得做，现在就换成别的了，看来我有必要巩固基础；是太玄的练习过程描述简陋么？我之所以加入数拍子，是因为我最近练习过程中总是有些白天的烦心事会参杂进来影响我，无法集中于三感切换，甚至太玄无法催眠，越来越精神，我今晚再尝试下不数拍子吧；我晚上一般3点左右醒的那次会先回忆下之前的梦，记录关键词到手机，然后起来上厕所，在客厅浏览下贴吧，窗前看看安静的夜色后，整个过程一般是摸黑用手机照亮，不会开灯，回床平躺开始练习，平躺时四肢分开，有时一只腿会支起来，平躺时一般切换时间短一些，视觉默念1-2个八拍依此类推，之后转为右侧卧，默念3-4个八拍，到侧卧时一般会开始杂念纷飞，不知不觉切换到哪儿突然觉得有异样，比如杂念成真或仿真触觉出现了，之后惊醒，有时只是感到身体不自觉抖动一下惊醒，有时直接睡过去了，一般练6-8组后很困直接睡了，之后4-5点会醒1-2次，都是回忆梦境结合太玄，但那时不会数拍子，因为没有起来清醒，很困就做乱了甚至秒睡了。
2014年8月3日星期日
关键词：普通梦：折磨人；
昨晚10点睡，3点起wbtb按常规练习过。
之后的梦是多年前的回忆拼凑而成挺折磨我的，虽然历历在目却不愿回忆，而且仅仅是普通梦无神通，就不记录了。
题外话：今日思考总结过往成败得失，以期望今后会有突破。
2014年8月4日星期一
关键词：太玄使我陷入黑暗，整夜多个不连贯普通梦；
练习简报：10点躺下，睡不着，白天睡多了，就想睡前太玄催眠，正卧侧卧各种切换，不下十组依然没有混乱，心里有些不耐烦了，突然不知怎么回事，仿佛掉入了黑暗中，那种心情无比平静的感觉，耳鸣消失了，外界什么声音都听不见了，仿佛肉体的感受也消失了，只剩下梦体的轻灵感，这时我想感受信号也想象大挪移旋转起来，但都没用，之后又慢慢感受到外界的存在了；之后再怎么切换也没有感觉就睡着了；1点醒，起来厕所，看看技术贴，10分钟后回床太玄，切换6组后侧卧睡着；中间醒过，想着太玄不到一组秒睡。
普通梦：朋友、参观商场、服务员、半夜打卡；放假回家，没人，只好去找LP；卖沙发；
备注：1.普通梦具体细节不记得，也没什么好玩儿的；2.那种黑暗感受是太玄境吧，只是无法把握好入梦，或许发生在半夜的话会顺理成章得入梦；
2014年8月5日星期二
摘要：我是不是被梦神大大抛弃了，最近贴吧升了9级，我一看“破而后立”，狂汗…但愿最近不是被梦神抛弃，而是破而后立！…昨晚最后的普通梦记得还挺清楚；
练习：10点躺下，依然睡不着，那就练习太玄热热身，结果窗外噪音导致我耳鸣声都听不见（昨天下雨了，所以不热，没开空调开窗睡的），辗转反侧终于睡着了；3点醒，只爬起来上了个厕所，之后喝口水站窗口随便看看，就回床练习起太玄，虽然wbtb时间不到5分钟，但躺下之后格外清醒，视觉切换不像往常思绪乱飘，稳稳的黑屏，听觉切换，依旧是噪音听不见耳鸣，触觉切换感觉身体很放松很舒服的样子，捏下鼻子，决定既然听不见耳鸣，干脆放弃听觉，只在视觉触觉间切换，视觉也没状态，干脆专心感觉身体异样，之后的睡眠基本上是不知怎么睡着又不知怎么隔一会儿醒一下，记忆中至少有两次稀里糊涂醒来，捏鼻是真醒，想着练组太玄又秒睡；直至5点38分醒，普通梦细节记忆清晰，6点起床准备早饭；
梦记：一开始大伙在爬山，那山远远看起来有如仙境，直插入云霄，山顶上有一日照峰，类似驼峰，有一个凹陷，爬山过程中老师让大家解释日照两字，我明知是指山顶较高常年接受日照的意思，却突然想到了山东日照，我们爬到山顶，山顶平坦开阔铺就大理石地砖，可以在上面打滑，我手里拿着香叶枝儿，放嘴里尝尝好苦，吐出，同学让选继续的爬山路线，大家都不选陡峭的而选简单易行的，有两个女生说起爬华山之险，只能手着地爬着上山，我突然意识到我有个礼物要送给她们，是一个淡蓝色的钱包，当我仔细看手中的钱包时我觉得她挺好看的，就后悔不送了…后来醒了。
备注：是噪音的原因，还是最近状态不好，睡醒了依然很困，白天看看补补觉吧。
2014年8月5日星期二
摘要：大回笼加太玄观想后成功入清醒梦22；
练习：上午实在比较困，就想大回笼躺下再睡会儿，当时就迷迷糊糊做了两组太玄就睡着了，之后醒来两次，第一次醒了不动开始太玄，没什么就又睡着了，戏份在第二次醒，第二次醒伴随之前一个不错的普通梦，一会儿一起写了，醒了后太玄，一开始也是没什么状态，后来只专注于视觉观想，开始给自己编故事，本尊入境成功。
之前的普通梦：比较有意思的情节是，一开始有副画，画的宫殿外的护城河，有跨过河的桥墩什么的，我觉得画的不好就在那里改，改到城墙边河流的下水道出水渠的时候，自己就钻到里面去了，发现下水道里面竟然搭建了贫民窟，都是绳子吊起来的木头床，分好多层，我爬到顶层，太恍了，左右摆动，我就想办法把他们固定住了，类似赤壁曹操把战船都用锁链连起来一样，我把床都用木杆连起来他就不恍了，醒。
观想入梦：为我在一条大街上走，后面开来几辆警车，警察说前面有暴动，让我和他们一起，他们保护我，路边有绿色绿化带，再往外应该是高楼吧，看不清那么远。走着走着可以看见远处的暴动了，突然意识到那些人才是警察，我被身后的人骗了，回头发现，哎呀妈呀，说好的警车呢，怎么都变小怪兽了…我撒腿就跑（这时我觉得梦见模模糊糊而且本尊感依然不强，能够同时感觉到自己抱着被在床上蹬腿，其实是幻觉，压根没盖被…因此还没有验梦），小怪兽们穷追不舍，我边跑边摸路边划过的物品，渴望抓触感增强本尊感，越跑越觉得上气不接下气，我就捏鼻验下梦吧，感觉像动到了肉爪，不过，咦！竟然可以呼吸哟，已经入梦啦，但梦好模糊啊，我得赶紧摸地稳定稳定梦境，正想着摸地自己不由自主浮了起来，估计刚才跑烦了，由于浮着摸不到地面，我费好大劲儿用意念使自己沉下去摸了地，没摸出啥感觉，梦境依然模糊，我想这样不行啊，再这样下去要掉线了，而且这枪版效果怎么玩儿啊，于是走向路边一电线竿儿，一口咬下去接着舔一舔，棒冰的味道，眼前开始越来越清晰，原来电线竿下面有个花花绿绿的冰灯被我啃了…视野清晰后很满足，想找个门开门进去换场景，走到路边却看见一家店，落地窗，能看见里面像是个书店的样子，心想能看见里面是不是换不了场景啊，走进去之前想到再稳定稳定梦境就掏出了手机，掏手机的瞬间把手机调了静音，想到自己手机没静音放在枕头边，可别有人给我发信息呀，想什么来什么，手机嘀嘀一声，我回到了床上，快速切换想续上没成功。看手机真是来了信息，但不知道是不是她吵醒的。
总结：1.梦里太过瞻前顾后了，总自己心想些有的没的，以后一定要改掉；2.深化工作果然还是做一些让小潜意想不到的事情容易被她接纳；
扫描身体感知下是否有变化，温度重量等细腻信息，在进入梦境后小潜一般不会完全模拟出来的。你睡前的练习，能帮助你在切换到梦体后，把握到变化。
或许你需要一个耳塞，也可以不理会，在进入梦境那一刻，一般会切断外界噪音，可能会有耳鸣，也可能没有，放弃太草率，试一下感知它是否有变化。
太玄的练习效果，是可以连续数个睡眠周期都有影响的，一个到位的练习，当下得不到反馈，也可能下个周期出现，这是可以实证的。
实证我说的太玄后练习其他入梦法，有没有觉得轻松多了。
2014年8月6日星期二
要点：能体会到太玄后的恍惚感增强，但出现失眠现象；有一次观想成真后破碎回床失败；之后梦醒触发了一次假醒23；
练习过程：9点半躺下，无睡意，切换太玄以热身，没有什么期许也没什么异样，捏鼻后暗示会有清醒梦之后睡着。1点36分准时醒来，回忆一下之前的普通梦，摸黑起来上厕所，喝水，看夜色一条龙后回床切换，估计是白天睡多了，真的是好精神啊好精神啊，只好一直切换下去希望有催眠效果，切换了不知多久，视觉感受这里比较有感觉，专注于她开始出现恍惚感，一种被梦境吸进去的感觉，由于无法完全隔绝外界噪音，几次三番感觉入梦又惊醒，之后捏鼻都是真醒，这里有过一段观想入梦成真但秒醒，实在无奈，看时间3点35分，不是吧，又进入假性失眠模式了，不再切换，睡着。之后在一个梦境走了一半的时候回床假醒，成功识别后出体玩耍，略短，醒于4点56分。
梦记：1点36分的普通梦：我在寝室，视觉昏暗，几个人在桌子前接水浇花，清楚的看见室友手里拿的容器比我的大了不是一星半点，浇水后，我用手指戳戳泥土，注意到土层只有1cm那么薄，之后问起室友，室友说那花名叫浇她木…醒。
3点35分的观想入梦：我观想自己的出体过程，走到了阳台，面前是一个大池塘，可以看见水中有各种各样的鱼来回游动，手中有一点卫生纸屑，搓成球扔进池塘，开始有鱼上来抢食，之后越来越多，鱼也越来越大，注意到有一种鱼，鼻孔被一块方形的肉盖着，甚至可以翻开，甚是恐怖，鱼挤在一起翻起水花，心中害怕退回屋里，瞬间回床，捏鼻真醒。
4点56分的普通梦加假醒：我在教室利用公共电脑做数据统计，LP已经做完回家了，我发现我要用的功能消失了，纠结了半天，好友志告诉我回家用自己电脑弄吧，这个电脑不太好使，于是切换为回家的路，路上遇到同学一行四人，与他们打了招呼，继续走，书包背在胸前，还遇到一美女，偷瞄了几眼…
假醒出体：之后便切换到了床上，觉得床在震动，下意识捏鼻通气，起床爬行，这时还没有视觉，抹地板摸到哪儿视觉的小圈到哪儿，被被子缠绕，一口吃掉，无味儿有点筋道，爬到客厅桌子上有个烟头（我家没人抽烟啊），拿起吃掉，像水果糖，不错不错，路过水桶，又捞起水来喝，还挺解渴，这时视觉基本完整，站起走路，想到切场景，直奔大门出去，出门时喊祝酒辞：给我清醒的意识，给我清晰的场景，顺便心算了下4+4=8，心想小潜会给设计怎样的情景呢，出门后略失望，只是破旧的走廊，四户人家，选择隔壁进屋，晕，怎么像是荒废已久，客厅满屋子灰尘蜘蛛网的，不甘心走进其中一间卧室，有四个女子在四台电脑前上网，挑一个较瘦的抓起，转过身竟是以前同学大美女，于是和她说：这么晚了，还在上网，来这屋休息休息吧，她很顺从的和我出来了，其他三人基本无视，出门后想上厕所，清醒的意识告诉我那是小潜的骗局，来到另一间卧室正要与她进一步深入交流，醒，立刻快速切换回忆梦境，失败告终。
总结：以前练习太玄会记得练习了几组，差不多7-8组以后没感觉就翻身入睡了，最近的体会是一直这么切换下去，也不去记切了几组，直到切换出恍惚感后翻身入睡；问题：1.是不是太玄练出感觉才算有效？2.感觉太玄的效果会不会是这样的：通过太玄的练习，我们可能出现三种递进式的状态：一为无状态，就是什么都没感觉到，可能是练习强度不够导致；二为在状态内，练习得刚刚好，恍恍惚惚直接入梦或之后知梦假醒；三为假性失眠，练习强度过大导致，由于强度到了，除了失眠感受和划入深睡眠外也会有机会清醒梦；不知道是不是这样？
通过调控练习过程，可以逐渐达到恍惚感，前两三组认真点，后两三组放松，让纷飞的杂念恍惚精神。粗略是这样说，细节的变化你这几天应该有点明白了。
无状态不一定是强度不对，你拿错了钥匙的话，也可以进门，轻巧的拿铁丝，亦或暴力的脚踢斧砍。
门内的世界就是清醒梦的世界，抓着正确的钥匙（良好的状态，跟小潜翩翩共舞），几秒就可以进去。精巧的匠师，拿着铁丝摸索锁头的结构（通过练习知道今晚应该怎样练；通过练习使身心达到更容易入梦），最终也可以入门。即使是粗暴的强盗，破坏了门（强迫自己疲累、不睡觉、不停休的高强度练习、疾病），也能闯进去。
所以简单的用强度划分是不合理的。
假性失眠是很矛盾的情况，既可以出现你说的后续，同时也很容易进入清醒梦的，找对了钥匙转错了方向，越使劲拧越是不得其门而入。你还无法利用这个状态。
2014年8月7日星期四
摘要：很累，基本没专注；普通梦较清晰；
练习：9点半躺下，没练睡着；第一次醒于12点51分，起来上厕所，喝水，回床，用时5min，练习太玄又感到无法专注，不知几组，大概少于5组吧，睡着；第二次醒于3点37分，回忆梦境，太玄秒睡；第三次醒于4点07分，回忆梦境太玄妄图续梦秒睡；
没能入梦原因；整个练习过程没有之前的恍惚感，甚至掺杂观想都不专注于情景而是不时愣神，太玄，愣神，捏鼻，再继续切换，再愣神…睡着，如此过程；
记梦：梦一：见到了哥，说了些什么，发现自己手机坏了，无法给LP打电话，在奶奶家奶奶给我一个一号电池，在一个小装置中装上电池，好像短路了，电池开始发热迸出火花，我一着急把她丢在地上，火花四溅，好像烧到了腿，醒来腿上还很热。
梦二：跟好友出去，手里捧着好吃的到了一个水边，他说要去取回之前插着的树枝，就走进水里，他又说其实水里有他打好的木桩，所以他如履平地水上漂，取回树枝后，木桩消失了，他丢掉东西游泳回来，我发现他被隔在一个透明的塑料布外面的水里无法上岸，我剪开塑料他才上了岸，一起往回走的路上看见家乡发大水了，路遇几个高中同学和班主任，问候班主任身体可好，继续往回走，我回头看见远处，整个城市被淹没了一半，大水想海潮一般拍打着岸边，剩下的半个城市高楼林立，这里醒来了，觉得之前的场景挺震撼的，就想回忆梦境辅以太玄再次入梦，总感觉离恍惚只差薄薄的一层，又被愣神干扰了对情景的专注，后睡着。
总结：昨晚睡前暗示不足，想了些别的事情，很可能导致了练习状态不好，暗示真的很重要！
2014年8月7日星期四
摘要：总结我的睡眠时间发现，勉勉强强8小时的睡眠时间加上早起，对于我来说真的很不适合练习太玄啊！哭…在此总结一下也想想办法。
内容：最近发现每次连续几天的太玄练习过后，身体都会出现疲惫期，早上醒来不再神清气爽，白天也会浑浑噩噩，而且会抓紧一切时间补觉。简单总结了一下：小时候的睡眠时间已无法考证，总之那时听大人说是特能睡的类型；小学：10小时；初中：8.5-9小时；高中：7.5-8小时；大学：8-10小时；之前很长一段时间甚至每天10-11小时；不难发现：原来对于我这种常年嗜睡的选手，勉强8小时的睡眠时间也仅仅只够我睡的，要是再练太玄就显得捉襟见肘了…因此我是不是要被归类为“平时不适合练习，周末再练习吧”的行列啊…
现在面临的问题基本就是个两难的窘境：平时放弃不练可惜，连续练习又会很累，而且疲惫状态下练了也是白练很难出感觉。或许间断性练习效果会好？比如练2天休1天？不知各位有何高见？
疲累的话，确实需要休息，因为你的身体需要非速眼动期睡眠，休息时间可以记梦。知梦。
2014年8月8日星期五
要点：带耳塞练习还是很有感觉的，换床睡不是很踏实，普通梦；
练习：10点10分睡，睡前太玄，好像是第二组切换到身体时睡着；12点37分醒，回忆梦境，厕所，喝水，窗前夜色，回床，带耳塞练习太玄，耳鸣声非常大，很有感觉，四组后眼前很容易观想出情景，切换到身体感觉时感到了梦手的抖动，惊醒没能入梦，后入睡；4点40分醒，回忆梦境，拿下耳塞，家里有人起床啦…也无法好好练习啦，随便切换下睡着；之后一夜未入清醒梦；
梦记：梦一：12点37分，为了去乘坐飞机，沿着隧道走的路上，来到岔路口，其中一条的活动屏幕上滚动着“去往凤慈台方向”，心想我该去另外方向，后来被工地工人挡路了，醒。
梦二：4点40分，在一个有趣的地质公园，很多奇怪的生物，有一个蜘蛛女进入了电梯，我跟着上楼发现有人偷泵，我瞬间来到了早一点的时间线，这时泵还没被偷走（小潜暗示我的），我在中学的教室里，跑去与主管说这个事，不知怎么吵了起来，很生气啊，自己留下做题（梦里清晰的看见题目并解答，但现在全忘了），想离开的时候，来到门前看见三把锁住的门锁，没有钥匙，我拿起其中一把蓝色的用力一拉打开了，然后我锁门走了，醒。